Calor Extremo e Seus Efeitos na Saúde
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta para seis estados brasileiros, devido às ondas de calor extremo que persistem nesta reta final de 2025. São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Espírito Santo, Goiás e Mato Grosso do Sul enfrentam condições perigosas para a saúde, com temperaturas que podem chegar a 5°C acima da média histórica e que se prolongam por mais de cinco dias.
O meteorologista Paulo Lombardi, da Tempo OK, explica que o calor excessivo que afeta grande parte do Brasil está relacionado a uma massa de ar quente. Essa massa é acompanhada por uma área de alta pressão, que dificulta a chegada de frentes frias, resultando em dias ensolarados e poucas nuvens. Essa combinação faz com que os termômetros ultrapassem a média climatológica em pelo menos 5°C.
Recordes de Temperatura e Ações de Enfrentamento
No último domingo, a cidade de São Paulo registrou 37,2°C, a maior temperatura de dezembro desde 1961. No interior do estado, algumas cidades marcaram impressionantes 42°C. O Rio de Janeiro, atento ao cenário, organizou uma força-tarefa para combater os efeitos do calor intenso, priorizando ações na área da saúde. Na capital fluminense, a temperatura máxima registrada foi de 34°C, com uma previsão de 33°C para hoje. Belo Horizonte também apresenta temperaturas elevadas, com uma máxima de 33°C.
O Espírito Santo não escapa do calor extremo, com registros de até 35°C. A previsão para hoje indica uma temperatura similar, chegando a 34°C. Lombardi aponta que as temperaturas devem continuar a subir nos próximos dias, podendo alcançar 36°C em Vitória, à medida que a massa de ar quente se dirige para o sul da Bahia.
Estratégias para Mitigar os Efeitos do Calor
Lombardi sugere que outros estados sigam o exemplo do Rio de Janeiro e formem suas próprias forças-tarefa. Essas iniciativas são cruciais para atender especialmente a população em situação de vulnerabilidade, minimizando os atendimentos de urgência relacionados ao calor extremo. “Durante ondas de calor, é fundamental implementar ações integradas, como a instalação de pontos de hidratação e descanso, comunicação clara com a população e a criação de refúgios climatizados em espaços públicos”, afirma o especialista.
Impactos da Onda de Calor no Centro-Oeste
Na Região Centro-Oeste, o calor intenso continua, com máximas que podem se aproximar de 40°C em Mato Grosso do Sul e Mato Grosso. Em Goiânia, a temperatura prevista para hoje é de 33°C, enquanto Brasília está fora da área crítica que impede a entrada de frentes frias que poderiam trazer alívio.
Conforme Lombardi, as ondas de calor extremas são alarmantes para a saúde humana, aumentando os riscos de desidratação severa, exaustão térmica, golpe de calor (situação que exige atendimento médico), além de agravamentos em condições cardiovasculares e respiratórias. Sintomas como tontura, fraqueza, náuseas e desmaios também podem ocorrer.
Cuidados Essenciais em Dias Quentes
Para enfrentar as altas temperaturas, as recomendações incluem manter a hidratação, bebendo água e sucos naturais com regularidade ao longo do dia. É aconselhável permanecer em ambientes frescos e ventilados, evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, usar protetor solar e vestir roupas leves. Exercícios físicos devem ser evitados durante as horas mais quentes, assim como o consumo de bebidas alcoólicas ou excessivamente açucaradas. Ambientes fechados, sem ventilação e com aglomerações devem ser evitados. Caso apareçam sinais de superaquecimento, como confusão mental, pele quente e seca ou batimentos acelerados, é crucial buscar atendimento médico imediatamente.
Previsões de Tempestades em Regiões Atingidas
Junto às ondas de calor, as regiões Sudeste e Centro-Oeste devem se preparar para pancadas de chuva fortes. A capital paulista, por exemplo, entra em estado de atenção para alagamentos após um temporal que ocorreu na tarde de ontem. O Rio de Janeiro, assim como Mato Grosso, Goiás e Minas Gerais, também terá previsão de tempestades que podem representar perigo. Mato Grosso do Sul pode experienciar chuvas intensas de nível intermediário, segundo o Inmet. Para o Espírito Santo, no entanto, não há previsão de temporais nos dias seguintes.