Cuidados Essenciais para o Verão
Com a chegada de janeiro, as férias escolares e o verão trazem uma grande expectativa de diversão para as crianças. Entretanto, especialistas alertam os pais e responsáveis sobre a importância de manter a saúde dos pequenos em dia durante esse período. O diretor-geral do Hospital Estadual Infantil e Maternidade Alzir Bernardino Alves (Himaba), Cláudio Amorim, ressalta que, no verão, o hospital pediátrico costuma registrar um aumento no número de atendimentos.
“Os principais problemas que enfrentamos nessa época estão ligados à exposição excessiva ao sol, desidratação, queimaduras solares, gastroenterite e acidentes domésticos”, explica Amorim. O calor intenso pode potencializar a incidência de gastroenterites, como destaca a pediatra e diretora assistencial do Himaba, Vanuza Guasti. Ela alerta para os cuidados necessários com a alimentação.
“No verão, a proliferação de bactérias nos alimentos se torna um risco, principalmente quando a conservação e a higienização não são realizadas adequadamente”, afirma. Para evitar problemas, a profissional enfatiza a importância de manter as crianças bem hidratadas. “É fundamental oferecer água com frequência, mesmo que elas não solicitem, e garantir uma boa higiene das mãos”, complementa.
Além disso, o pediatra e coordenador assistencial do Himaba, Renan Barreto, destaca a preocupação com acidentes ocorridos em ambientes com água. “Afogamentos, tanto em praias e piscinas como em situações domésticas, como baldes com água, são os mais comuns, especialmente entre crianças pequenas”, alerta. Ele ressalta a necessidade de supervisão constante, pois a maioria dos acidentes acontece devido à falta de atenção. “Crianças são naturalmente curiosas; sem supervisão, elas podem se colocar em situações de perigo de forma rápida”, observa.
Para garantir férias tranquilas, o pediatra Rodrigo Aboudib, membro da Sociedade Brasileira de Pediatria, sugere que os pais sigam algumas orientações simples. “Podemos resumir em cinco passos: manter a hidratação das crianças, usar filtro solar ao se expor ao sol, cuidar da conservação dos alimentos e limitar o tempo de tela, incentivando atividades ao ar livre”, recomenda.
Atividades ao Ar Livre e Cuidados com o Sol
A nutricionista Sophia Cola, que tem dois filhos pequenos, João Guilherme, de 9 anos, e Betina, de 4 anos, compartilha suas estratégias para aproveitar o verão de forma saudável. “Durante as férias, vamos à praia quase diariamente. Por isso, evito os horários em que o sol está mais forte e aplico protetor solar a cada duas horas, reaplicando sempre que saem da água”, explica.
Para prevenir a gastroenterite, ela menciona que redobra a atenção com a alimentação. “Opto por levar lanches de casa, priorizando opções leves como frutas e sanduíches, todos armazenados em bolsa térmica com gelo para garantir que permaneçam frescos”, conta.
Principais Cuidados para o Verão
Dentre as ocorrências mais frequentes durante o verão, estão:
- Desidratação;
- Gastroenterite;
- Diarreias;
- Afogamentos em praias, piscinas, lagoas e baldes;
- Queimaduras solares;
- Quedas;
- Ingestão de objetos pequenos;
- Ingestão acidental de medicamentos e produtos de limpeza.
Dicas Importantes para os Pais
Durante o verão, é essencial que os responsáveis ofereçam líquidos de forma constante. É aconselhável priorizar água, água de coco, e frutas ricas em líquidos, evitando bebidas artificiais e refrigerantes. Os sinais de desidratação incluem urina escura e sonolência excessiva.
Quando se trata de proteção solar, deve-se evitar a exposição intensa entre 10 e 16 horas. Usar roupas leves, chapéus e aplicar filtro solar com fator acima de 50 é fundamental, sendo necessário reaplicar a cada duas horas.
Nas áreas com água, a supervisão de um adulto é crucial, já que afogamentos podem ocorrer rapidamente, mesmo em baixas profundidades. É importante que as crianças nunca fiquem sozinhas ou sob vigilância coletiva sem um responsável definido.
Em relação à alimentação, os cuidados com a higiene e a conservação dos alimentos devem ser redobrados, optando-se por refeições leves e bem preparadas. É vital manter os produtos químicos e medicamentos fora do alcance das crianças para evitar acidentes.
Por fim, mesmo durante as férias, a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda limitar o tempo de tela, priorizando atividades físicas e momentos de interação familiar ao ar livre, garantindo assim um verão mais saudável e seguro para as crianças.